Leinsamen zur Geburtsvorbereitung

In meiner Reihe der natürlichen Geburtsvorbereitungsmethoden möchte ich Ihnen heute die dritte Methode aus dem Schwangerschaftsratgeber „Die Hebammensprechstunde“ von Ingeborg Stadelmann ans Herz legen: Leinsamen.

Frau Stadelmann empfiehlt in ihrem Ratgeber ab der 34. Schwangerschaftswoche täglich einen Löffel Leinsamen zu essen. Im Volksmund würde man sagen „er lässt die Kinder flutschen“. Das liegt daran, dass er eine besonders gute Wirkung auf die Schleimhäute hat, die sich nicht nur in unserer Scheide sondern auch in unserem Darm bemerkbar macht. Eine erhöhte Schleimproduktion leuchtet in ihrer geburtsfördernden Wirkung sicherlich allen Frauen ein. Nebenher wirkt der Verzehr der Leinsamen außerdem stuhlregulierend, was ähnlich wie der tägliche Genuss von Himbeerblättertee die Gebärmuttermuskulatur durch die aktive Darmtätigkeit zusätzlich fordert.

leinsamen

© Rasbak

Mehr Leinsamen bewirken dabei allerdings keine bessere Wirkung. Belassen Sie es daher bitte bei einem Teelöffel täglich, um keine abführende Wirkung zu erzielen und nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich, um Verstopfungen vorzubeugen.

Wenn Sie Probleme haben, die Leinsamen zu Essen, versuchen Sie die geschroteten Körner und mischen Sie sich diese unter Ihr Frühstücksmüsli. Darin fallen Sie geschmacklich kaum noch auf und erfüllen trotzdem prima ihren Zweck.

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>>> Himbeerblättertee zur Geburtsvorbereitung
>>> Heublumendampfbad zur Geburtsvorbereitung

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Adelina Horn

Mami und Bloggerin aus Leidenschaft. 2 Kinder, 1 Mann, kein Haustier & viele vielen Ideen und Gedanken im Kopf.

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